Cilt güneş ışığına maruz kalınca D vitamini üretir; ama kışların, giysilerin ya da kapalı mekân işinin maruziyeti azalttığı yerlerde birçok insan düşük kalabilir.

Neden önemli?

Fikrin bağlamı

D vitamini kemik sağlığına ve başka beden işlevlerine yardım eder; güneş ışığı ciltte üretimini başlatabilir. Ama enlem, mevsim, cilt rengi, giysi, güneş kremi, hava kirliliği ve kapalı mekân işi maruziyeti değiştirir. Herkes için tek bir güneş kuralı yoktur. Işık yararlıdır, ama dozu bağlam belirler.