Savouring is the deliberate act of noticing something good while it is happening, or replaying it afterwards. It sounds trivial. In studies it is one of the more reliable ways to raise day-to-day wellbeing.
Savouring
Why it matters
The idea in context
Fred Bryant's research distinguishes it from simple pleasure: savouring is attention paid on purpose — pausing on a first mouthful, telling someone about a good hour, letting a piece of music finish without reaching for the phone. Because much of what makes a day good passes unregistered, the gain comes from noticing rather than from adding anything. Studies find the effect stronger for small, frequent things than for large rare ones, which is convenient, since ordinary days are mostly made of small things.
Türkçe
Aynı kart, başka bir dilde.
Tadını çıkarmak; iyi bir şeyi olurken bilinçli olarak fark etmek ya da sonrasında yeniden yaşamaktır. Kulağa önemsiz geliyor. Çalışmalarda gündelik iyi oluşu yükseltmenin daha güvenilir yollarından biri.Tadını çıkarma
Fred Bryant'ın araştırması bunu basit hazdan ayırır: Tadını çıkarmak, bilerek verilen dikkattir — ilk lokmada duraklamak, birine güzel bir saati anlatmak, telefona uzanmadan bir parçanın bitmesine izin vermek. Bir günü iyi kılan şeylerin çoğu kaydedilmeden geçtiği için kazanç, bir şey eklemekten değil fark etmekten gelir. Çalışmalar etkinin küçük ve sık şeylerde, büyük ve ender olanlardan güçlü olduğunu buluyor; bu da elverişli, çünkü sıradan günler çoğunlukla küçük şeylerden yapılır.
Source trail
