Walking helps people come up with new ideas: in Stanford experiments published in 2014, participants produced on average about 60 per cent more creative ideas while walking than while sitting. The gain was clearest on tasks with many possible answers, such as finding unusual uses for an everyday object.
Oppezzo & Schwartz, 2014
The story behind the card
Psychologists Marily Oppezzo and Daniel Schwartz ran four experiments with 176 people. Their main test asked for as many uses as possible for an everyday object, a measure of 'divergent thinking': the kind that produces many options rather than one right answer. Walking raised the scores of 81 per cent of participants, whether they walked outdoors or on a treadmill facing a blank wall, so the scenery was not the explanation. The boost even lingered for a while after people sat down again. Walking helped much less with puzzles that have a single correct answer, which psychologists call convergent thinking: only 23 per cent improved on those.
Türkçe oku
Yürümek yeni fikir bulmayı kolaylaştırıyor: 2014'te yayımlanan Stanford deneylerinde katılımcılar yürürken, otururken olduğundan ortalama yüzde 60 kadar daha fazla yaratıcı fikir üretti. Fark en çok, sıradan bir eşyanın alışılmadık kullanımlarını bulmak gibi pek çok olası cevabı olan görevlerde görüldü.Oppezzo ve Schwartz, 2014
Psikologlar Marily Oppezzo ve Daniel Schwartz, 176 kişiyle dört deney yaptı. Ana testte katılımcılardan sıradan bir eşya için akıllarına gelen bütün kullanım alanlarını saymaları istendi. Bu test “ıraksak düşünme”yi, yani tek bir doğru cevap yerine pek çok seçenek üretme becerisini ölçer. Yürümek katılımcıların yüzde 81'inin puanını yükseltti. Açık havada yürüyenlerle boş bir duvara bakarak koşu bandında yürüyenler arasında bu açıdan fark yoktu; demek ki etkiyi manzara yaratmıyordu. Üstelik yürüyüşten sonra oturunca da etki bir süre devam etti. Tek doğru cevabı olan bulmacalarda, psikologların “yakınsak düşünme” dediği türde ise yürümenin faydası çok daha azdı: Bu görevlerde katılımcıların yalnızca yüzde 23'ü daha iyi sonuç aldı.