Why it matters
The idea in context
Large genome-wide studies have identified hundreds of variants associated with being a morning or evening person. The clock also drifts across a lifetime: it runs later through adolescence, peaking in lateness around nineteen or twenty, then gradually earlier through adulthood. Schools that have shifted start times later report improved attendance and grades. Evening types living on an early schedule accumulate what researchers call social jetlag — a chronic mismatch between body clock and alarm clock, linked to poorer health outcomes.
Türkçe
Aynı kart, başka bir dilde.
Kronotip — sabahları kolay ya da işkence kılan beden saati — büyük ölçüde kalıtsaldır ve yaşla öngörülebilir biçimde kayar. Gençler gerçekten geç uyumaya programlıdır ve bu tembellik değildir.Kronotipler
Geniş genom çapındaki çalışmalar, sabahçı ya da akşamcı olmakla ilişkili yüzlerce varyant belirledi. Saat ayrıca bir ömür boyunca kayar: Ergenlik boyunca geç çalışır, geç kalmışlığın zirvesi on dokuz ya da yirmi yaş civarındadır, sonra yetişkinlik boyunca yavaşça öne çeker. Başlangıç saatlerini geciktiren okullar devamda ve notlarda iyileşme bildiriyor. Erken bir programda yaşayan akşamcılar, araştırmacıların sosyal jetlag dediği şeyi biriktirir — beden saatiyle çalar saat arasında kronik bir uyumsuzluk ve daha kötü sağlık sonuçlarıyla ilişkili.
Source trail
